Types de pieds et chaussures adaptées

Vous êtes-vous déjà interrogé sur l’importance de maintenir des pieds en bonne santé ? Chaque jour, nous faisons environ 6 000 pas et portons tout le poids de notre corps sur nos pieds. C’est la raison pour laquelle, à la fin de la journée, nos pieds sont si gonflés ou si inconfortables. C’est pourquoi il est essentiel de les soigner et de les garder en bonne santé. Il ne s’agit pas seulement d’appliquer un traitement la nuit, mais aussi de choisir les bonnes chaussures en fonction du type de pieds que nous avons. C’est pourquoi nous avons décidé de partager avec vous quelques conseils pour des pieds sains. Plus précisément, nous allons parler des types de pieds et des chaussures qui leur conviennent le mieux. Nous allons également vous montrer quelques astuces sur ce qu’il faut prendre en compte lors du choix des chaussures pour votre look.

Dites-nous, qu’est-ce que vous privilégiez dans une chaussure : le confort ou l’esthétique ? Préférez-vous les baskets ou les talons ? Peu importe. Souvent, nous choisissons des sneakers en pensant qu’elles seront les meilleures chaussures pour les longues marches et pourtant, elles se creusent au niveau du talon ou des orteils et nous ne supportons pas de les porter plus d’une demi-heure. D’autres fois, curieusement, avec les bons talons, nous avons l’impression de flotter et, étonnamment, nous pouvons tenir des heures et des heures dans ces chaussures. . Porter des chaussures appropriées et confortables en toute occasion est en fait plus facile qu’on ne le pense lorsqu’on connaît parfaitement ses pieds. Alors, si vous voulez être confortable et à la mode, quelle que soit la chaussure que vous portez, vous devez lire l’article que nous avons préparé pour vous, il sera votre guide pour acheter les meilleures chaussures !

Quels sont les types de pieds ?

Savoir quels types de pieds existent et quels sont la forme et le tissu les plus appropriés pour eux vous aidera à mieux choisir vos chaussures et à vous y sentir à l’aise.

1. Les pieds en fonction de la longueur des orteils.

La nomenclature des types de pieds s’inspire des noms des anciennes civilisations. On disait que, selon la forme des pieds, on pouvait reconnaître l’origine de la nation à laquelle une personne appartenait. Ainsi, il existe trois formes de pieds, et l’élément déterminant est la longueur des orteils :

a. Pied égyptien

Actuellement, plus de 70 % de la population a ce type de pied. Son nom vient du fait que, dans l’Égypte ancienne, il était considéré comme le plus beau type de pied. Pour le reconnaître, il faut regarder la disposition des orteils qui créent une diagonale visuelle qui va du gros orteil au plus petit orteil. Autrement dit, le pouce est le plus long et les orteils suivants sont de plus en plus courts. Cette forme donne l’impression que le pied est plus mince et plus long.

Il faut savoir que dans un pied de type égyptien, la charge la plus importante repose sur l’orteil et le métatarse, c’est-à-dire sur l’os situé entre le gros orteil et le cou-de-pied. Si vous avez ce type de pied, vous risquez de souffrir d’arthrose de l’articulation de l’orteil et de contractures d’Achille accrues.

Si vous voulez être confortable et éviter les oignons, ne portez pas de chaussures avec des formes très étroites et optez pour des chaussures avec un bout arrondi. Ainsi, votre pouce ne penchera pas vers l’intérieur de votre pied et vos orteils disposeront d’un espace de confort suffisant. Par exemple, les Jana Jackson Sand Suede ou les Opal de Gabor sneakers sont deux bonnes options pour vos tenues de tous les jours.

b. Le pied grec.

Environ 14% de la population a ce type de pied. Il se caractérise principalement par le fait que le deuxième orteil est plus long que le pouce. En général, ce type de pied ne pose pas de problème, sauf s’il le dépasse de plus d’un centimètre. Dans ce cas, l’orteil peut provoquer une gêne lors de la marche.

Il faut savoir qu’il existe deux types de pieds dans cette catégorie ; les rectangulaires et les raides. Dans le premier cas, le deuxième orteil prédomine nettement en longueur, tandis que les autres ont à peu près la même longueur. Dans les pieds raides, les troisième, quatrième et cinquième orteils sont fortement inclinés.

Comme les personnes ayant des pieds grecs mettent tout leur poids sur le deuxième orteil, c’est l’orteil qui est le plus touché par les blessures ou les frottements. Cela entraîne souvent ce que l’on appelle des « hammertoes« , qui s’étendent du deuxième au cinquième orteil. Il s’agit d’une contraction des articulations entre les phalanges, qui empêche de les redresser complètement.

Les meilleures chaussures pour les pieds grecs sont celles à très bas talons, comme les Gaia de Gabor. En été, vous pouvez choisir des chaussures à bouts ouverts, comme les Toni Pons Bilma L noires.

c. Pieds romains ou carrés

Le dernier type est le pied romain et la forme de pied la moins courante. Dans ce cas, les trois premiers orteils sont de la même longueur, tandis que les quatrième et cinquième orteils sont considérablement plus courts. Le pied semble donc plus court et plus large qu’il ne l’est en réalité.

Les personnes qui ont ce type de pieds sont les plus chanceuses, car elles sont les moins exposées aux maladies, la pression étant mieux répartie.

Nous devons vous dire que, comme pour le type égyptien, les chaussures à bout arrondi sont les plus adaptées à un pied romain. Par exemple, les bottes Jana Genesis-Navy sont idéales pour l’hiver. En revanche, selon l’effet visuel que vous souhaitez donner à vos pieds, vous pouvez les allonger optiquement avec des chaussures à brides ou des modèles d’une tonalité similaire à celle de votre peau, comme les Remonte Bastet Beige.

2. Pieds en fonction de la foulée.

Observez la forme de votre pied et l’empreinte qu’il génère afin de faire la distinction entre les deux :

a. Pieds normaux.

Les pieds normaux sont ceux dont la foulée répartit le poids entre l’avant-pied, l’arrière-pied et les zones latérales.

b. Pieds creux.

Ils ont une voûte plantaire très prononcée et une très petite empreinte entre le coussinet et le talon. Ce type de pied peut provoquer des désagréments tels que : douleur au niveau des semelles, douleur au niveau du talon au repos, dureté au niveau des zones d’appui les plus importantes, voire tendinite.

Il est recommandé de porter des chaussures confortables, larges et flexibles qui permettent la mobilité et la respirabilité. Les meilleures chaussures pour le pes cavus sont des chaussures avec une forme large et des semelles qui permettent à la plante de se reposer. Pour ce faire, vous pouvez vous procurer une semelle intérieure en gel qui remplit la zone de la voûte plantaire et agit comme un amortisseur pour le pied. Vous pouvez également choisir un type de chaussure qui offre le soutien supplémentaire dont vous avez besoin, comme les chaussures de sport.

c. Pieds plats.

Les pieds plats font référence au fait que lorsque vous marchez, vous le faites avec la quasi-totalité de la surface du pied. Dans ce cas, la voûte plantaire est très petite ou inexistante. Les pas sont moins énergiques et moins efficaces.

Si vous avez les pieds plats, nous vous recommandons de porter des talons moyens carrés ou larges. C’est une solution très confortable pour équilibrer l’absence de voûte plantaire !

Type de chaussures pour les problèmes courants

Parfois, certaines pathologies du pied peuvent survenir en raison du choix d’une mauvaise chaussure ; épines, callosités, fasciite plantaire. C’est pourquoi vous devriez toujours choisir des chaussures fabriquées dans un matériau de qualité qui garantit la respirabilité du pied.

Dans le cas des personnes souffrant d’affections ou de problèmes de pied, elles doivent porter des chaussures adaptées à leur cas pour corriger l’inconfort ou réduire la douleur. Il est conseillé de consulter un podologue, car c’est lui qui sera chargé de déterminer comment choisir la bonne chaussure pour chaque affection du pied. Cependant, nous allons vous donner quelques indications pour que vous puissiez acheter les meilleures chaussures en fonction de vos besoins.

1. Chaussures pour pieds avec oignons

Comme vous le savez peut-être déjà, les oignons sont une déformation du gros orteil qui provoque des douleurs et n’est pas très esthétique. C’est l’une des affections les plus courantes. L’orteil affecté pointe alors vers les autres orteils et présente une rougeur et une douleur continue ou intermittente. L’origine peut être la forme du pied lui-même, un problème d’arthrite ou l’utilisation de la chaussure elle-même.

Pour le dissimuler et vous sentir à l’aise, choisissez des chaussures fabriquées dans des matériaux souples tels que le cuir fin, le daim ou le textile et tenez compte de la largeur de la semelle, surtout à l’avant.

2. Chaussures pour pieds larges

Comme vous le savez, les lignes diagonales vous font paraître plus mince et les lignes horizontales vous font paraître plus large. Opter pour des chaussures avec ce modèle pour pieds larges et une forme large, serait la meilleure option pour vous.

3. Chaussures pour pieds étroits

Prenez des chaussures qui donnent à vos pieds un aspect visuel plus large. D’autre part, n’oubliez pas que le pied doit être soutenu pour éviter les frottements, les ampoules ou les blessures. Pour éviter ces problèmes, choisissez des formes étroites et des chaussures avec des fermetures: des sangles mobiles comme le Velcro, des lacets ou des boucles réglables.

4. Chaussures pour pieds gonflés ou ayant des problèmes de circulation sanguine

Si vos pieds sont gonflés pour l’une de ces raisons: grossesse, chaleur, problèmes de circulation, rétention d’eau, etc., essayez de les maintenir libres aussi longtemps que vous le pouvez. Les chaussures ouvertes sont une bonne alternative.

Comment éviter les problèmes de pieds

Il est important que vous teniez compte de la forme de votre pied et de votre foulée lorsque vous achetez les bonnes chaussures, car la chaussure ne sera pas la même pour une personne souffrant de pieds creux que pour une personne ayant tendance à avoir des oignons.

Un autre facteur à prendre en compte lors du choix des chaussures est l’usage qui en sera fait. Il est essentiel d’opter pour une chaussure confortable pour un usage quotidien, qui ne cause pas de problèmes de santé. D’autre part, il faut savoir que la saison dans laquelle nous nous trouvons a également une influence. Par exemple, en été, il est conseillé de choisir des chaussures respirantes qui empêchent la transpiration excessive. En outre, il ne faut pas lésiner sur la qualité des chaussures, car, comme nous l’avons déjà dit, ce sont les pieds qui supportent tout le poids du corps.

Enfin, nous vous recommandons de suivre un programme de soins des pieds. Pour ce faire, vous pouvez vous rendre chez un spécialiste, comme votre podologue de confiance. Si vous préférez, vous pouvez également choisir de soigner et de nettoyer vos pieds vous-même grâce aux conseils suivants.

Comment prendre soin de ses pieds ?

Souvent, nous n’accordons pas l’importance qu’il faut au soin de nos pieds, surtout en hiver, car lorsque nous portons des chaussures fermées et que nous ne les montrons pas comme en été, l’esthétique passe au second plan. Cependant, il est conseillé de suivre une routine de soins par temps froid, car cela vous aidera à garder vos pieds en meilleure santé et avec moins d’inconfort. Par exemple, il est très fréquent que les pieds se fissurent à cause du froid. Dans ce cas, l’utilisation d’une pierre ponce et d’une crème hydratante pour les pieds est très utile. Et puis, qui n’aime pas avoir de jolis pieds? Voici quelques astuces pour prendre soin de vos pieds correctement :

• Parfois, nous laissons notre vernis à ongles de tout l’été sur nos ongles en pensant qu’il ne se verra pas. C’est une grave erreur. Avec le temps, il peut se détériorer. C’est pourquoi nous vous recommandons d’enlever le vernis de vos ongles avec du dissolvant et de tremper vos pieds dans de l’eau chaude pendant au moins 10 minutes pour ramollir les cuticules et les callosités.
• Ensuite, utilisez une pierre ponce. Passez-la sur la plante des pieds et le talon. Vous pouvez également utiliser un bâton d’orange pour repousser les cuticules.
• Utilisez une lime et coupez les ongles, en essayant de les maintenir droits pour éviter les ongles incarnés.
• Coupez soigneusement les cuticules et évitez de les tirer…
• En plus de vous aider à dormir au chaud, vous vous réveillerez avec des pieds très hydratés.

Et nous arrivons à la fin. N’oubliez pas que vous devez toujours chercher à adapter vos chaussures à votre pied et jamais l’inverse. Nous espérons que notre article sur ‘les types de pieds et les chaussures adaptées’ vous a été utile et que vous en tiendrez compte lors de l’achat de votre prochaine paire de chaussures sur Grandes Shoes. Vous ne le regretterez pas !